O que é?
Pilates é um conjunto de exercícios que visa o controle e a conexão entre o corpo e a mente, proporcionando a restauração da saúde de cada um em condições patológicas, gerando uma melhor qualidade de vida.
Para que serve?
O Pilates é para todas as idades, pois ajuda a alongar e fortalecer os músculos, melhora a flexibilidade e a força de todo o corpo.
Alguns benefícios:
- Aumento da Resistência Física e Mental.
- Aumento da Flexibilidade.
- Corrige Problemas Posturais.
- Aumento da Concentração.
- Entre outros.